你知道什么吃的食物,与静脉曲张?

静脉曲张,或静脉曲张–一种疾病当今已知的第一手资料的数以百万计的我们的同胞公民。 静脉曲张的腿-下肢-最常见的,尽管精确的数字-对不起! –有统计数据,但我们知道,妇女获得生病了两次作为经常。

墙上的血管变得更加稀薄,静脉变形,有时有点:要说一个人发病,与静脉曲张,你甚至不需要一个医生。 症状都伴随着内部,它更会危害健康的腿累了快速和可以生病,他们不断感受的重脚和小腿肿胀,晚上抽筋经常发生。 在疾病出现营养溃疡,愈合多年,但这个国家本身,还"需要导致"-它不会发生迅速。

食品对静脉曲张

在初始阶段的静脉曲张的腿是相当固化,但第一个迹象一个医生数非常少。 在稍后阶段,该疾病可以放慢,减轻症状、防止并发症和严重的后果,甚至没有外科手术干预。 加强血管壁是一个重要组成部分的治疗,并且没有特别的饮食和营养静脉曲张的双腿在这里没有这样做:即使是最现代和有效的药物和治疗方法,将工作只是暂时的,并在结合正确的食物。

这意味着食物与静脉曲张

我们今天的材料,我们将致力于营养在静脉曲张在腿什么食物你需要吃这个疾病每一天。

此。 产品选择,有助于恢复正常的血液循环和淋巴的流动,改善血液的组成、消除或减少拥塞。 菜单上应该是平衡的,在这样一种方式来维持重量在正常范围内:多余的重量都有大多数人与静脉曲张。

一个重要部分的食品对静脉曲张和饮食、维生素和矿物质。 有的产品,这不仅可以阻止疾病的进展,但是还明显改善条件的静脉:清除体内毒素,恢复至关重要的机构和系统–将载荷上的血脉的降低,以及他们的墙壁得到加强。

基本的适当的营养

让我们开始与水在静脉曲张。 纯粹的非碳酸水与静脉曲张至关重要的:它的缺乏是充满了增加血栓的形成和字面上可以导致悲剧。 1.5l–低:只是水,而不是饮料或液体在汤。 在一般情况下,你需要把重点放在体重:40毫升每公斤体重,但是,在增加体育活动,这一规则也增加了–这样的运动员时期的紧张的训练,你可以喝到5升。

有用的禁天每周1-2次:一开始,至少尽量减少该部的食品和水的消耗增加的新陈代谢加快。

这是必要的,以降低血液的粘性,所以基础的营养:水果蔬菜-浆果-蔬菜、植物油、脂肪鱼类和海鲜,瘦肉(包括家禽),坚果,整个谷物。 而不是糖果–蜂蜜和水果干,而不是咖啡和茶-鲜榨果汁的蔬菜和水果、果汁饮料,和绿茶–例如,姜。

所有的菜都是煮烘烤或炖,用最少量的盐和脂肪。 早餐可选;吃饭睡前3-4小时。

产品对静脉健康

现在,让我们把重点放在最重要的产品在静脉曲张的腿。

强制性产品--蔬菜、浆果、水果

当然首先是包括在饮食对静脉曲张新鲜蔬菜、水果和浆果。 水果和浆果是特别有益的是鲜艳的:柑橘、海棘,玫瑰,柿子,黑莓,蓝莓、樱桃、葡萄干,复盆子,醋栗,草莓,草莓,蓝莓,越橘,酸果蔓。

静脉曲张强制性的蔬菜产品:南瓜、黄瓜、绿叶蔬菜和辛辣的,无论是白菜,年轻的玉米、绿豆、豆、南瓜、西红柿、甜椒、胡萝卜,等等。 也可用于大豆和产品的物:有丰富的豆科植物不仅在蛋白质,但还有维生素E,促进坚定性和弹性的静脉和是非常必要的时候静脉曲张的腿。

冬天的产品与静脉曲张适当冷冻的浆果和蔬菜混合,最好的当地生产。

什么是静脉曲张

乳制品静脉曲张

低脂肪的发酵烤牛奶,自然酸奶、奶、酸奶、奶酪和其他乳制产品。 全脂牛奶最好是删除。

谷类饮食中是强制性的

全谷物:在静脉曲张的双腿在优先荞麦、燕麦和大麦,但是还有大麦和大麦,棕色的水稻,与另外的野生拼写. 稀饭的他们烧开水,填补与植物油(你可以酥油),加蜂蜜、干果(杏子、梅、图,日期)和坚果(榛子、松,核桃树、杏仁):获得食物、含有丰富的纤维、矿物和抗氧化剂。 许多坚果是丰富的芦丁(维生素P),增强毛细血管壁和促进血液循环,阻止停滞的血脉。 但不吃花生烤或咸–只是原料成为可能,新鲜的坚果将损害而不是好处。

蛋白的饮食对静脉曲张的腿部的血管

当然,适当的营养静脉曲张的腿必须是很多的蛋白质和健康(饱和)脂肪,所以鱼方法不同:低脂(鳕鱼、比目鱼、鳕鱼)和脂肪(鲑鱼、大比目鱼、鲱鱼、沙丁鱼、等等)。 海鲜富含铜、锌、矿物质和碘强化的血管壁,用乌贼、贻贝、虾和海藻通常希望加入到很多菜:沙拉,砂锅菜,汤,汤,糕点。 少卡路里的热量,但很多自然钠,你可以放心地做没有盐。

静脉曲张的腿请注意并且河鱼鲤鱼、鲤鱼、江鳕、鲶鱼、鲈鱼。

但是,采取瘦肉(牛、家禽无皮),就不能忽视的内脏(肝脏、肾脏、舌头、心脏)。 煮贫果冻猪肉和牛肉的腿、尾巴和耳朵:胶静脉曲张是非常有用的,因为它加强了接头部和腿部更易于承受的负荷。

最近的研究表明,血管弹性,可以减少由于缺乏维生素D,这是食物没有这么多。 然而,除了对鱼类和海鲜,它们都含有丰富的鸡和蛋黄粉、鸡蛋鸡和鹌鹑(只是不得参与与他们过度),已经提到的酥油(澄清黄油),一些蘑菇(羊肚菌,鸡油)和奶酪50%(达和瑞士).

强调在植物油

植物油应该弥补大部分的饮食中的脂肪。 橄榄树和亚麻籽被认为是最好的,但是有用的和葵花籽、玉米、芥末、芝麻、大豆、核桃,等等。

煮什么,与静脉曲张

如何做一个饮食静脉曲张的地区,要求医生,但在一般的菜单很容易使你自己,如果,你知道,健康的食物,在这种疾病。

每天的菜单有静脉曲张

混合的奶酪水果(干燥水果)和姜茶在早晨

午餐蔬菜色拉与植物油和酸果汁;

午餐–麦汤鸡胸,蒸蔬菜炖果;

小吃的酸奶、小苹果;

在晚上–红烧绿豆炸鱼、番茄沙拉,茶水或果汁。

食谱

汤被认为是静脉曲张的腿最好的一个选项菜做饭菜汤和土豆泥,与瓜、南瓜、花椰菜和花椰菜、胡萝卜、菠菜、豌豆、茄子;瘦鱼和鸡肉。 你可以增加土豆,但烤这将是有益的。

肿胀的脚将有助于斋戒日在果汁从新鲜水果和蔬菜。 如果肠道的不容忍治疗的果汁,你能卸货上出炉的苹果没有剥离,自然酸奶和低脂干酪。

在上午而不是茶叶静脉曲张好喝茶和汤的山楂和野玫瑰,蔓越莓叶子的越橘,草莓和加仑。