预防静脉曲张腿上在家里

预防静脉曲张允许妇女为了避免严重的并发症的疾病,因为摆脱静脉曲张是不可能的。 业务方法提供了一个机会忘记关于疾病对于一些时间,但没有预防疾病很容易复发。

如何防止静脉曲张的发展中,建议预防

预防

预防静脉曲张应该是全面性的,必须改变相关的生活习惯,饮食习惯,工作和休息。 唯一的方法来减缓病情发展或防止其发生。 以下是一些建议,防止静脉曲张。

压治疗涉及穿着特别的压缩袜子(袜袜子、紧身衣),可能撤回只有在晚上。

拒绝穿着不舒服,紧鞋和高跟鞋(最高跟鞋身高是5-6厘米),平足使用矫形鞋垫。

衣服不应限制的动作,当静脉曲张是禁忌的袜子,丝袜裤做的尼龙。

如果静脉曲张不穿袜子或袜子的紧弹带。

控制自己的身体质量,因为肥胖症是一个突发因素的静脉曲张。

试图避免感冒和过热的身体。

拒绝的坏习惯,吸烟、酗酒削弱了墙上的血管。

消除不活动、智能化运动和体育活动,安静,但是长途步行(肯定睡觉前40分钟)、运动疗法、行(游泳、骑自行车、健美操、慢跑的)。

限制和完全避免过度的体力劳动,穿着沉重的包装袋,等等, 这产生不利影响的静脉和船只。

定期脚的健康很重要的一点在防治静脉曲张(温泉浴场松盐,对比淋浴、皮肤保养的英尺)。

加强预防性的静脉墙,phlebologist将规定特殊的药物和治疗方案。 你可以使用和有效的民俗补救办法。 这里是他们中的一个-一个喝的肉豆蔻。 烹饪1tsp肉豆蔻粉末倒200毫升的沸水,保留10分钟,然后添加1小匙蜂蜜。 喝100毫升的早上和晚上。

秘经常作为一个发人深省的因素在发展的静脉不足,因此重要的是要监测的规律的肠蠕动,当秘发生时,请咨询医生要找出原因和消除它们。

所选择的工作没有关长期留在他的脚下或坐着,沉重的体力活动。 完美的。 如果在白天你有机会躺下提出的腿。 如果工作涉及长时间留在坐的位置,使用一个脚踏板,每小时得到了与周围移动房间,你可以做些俯卧撑,在一般情况下,锻炼肌肉和消除停滞的血脉。 特别是有用的,这项工作:首先,上升的脚趾,然后上高跟鞋或走在地方提高膝盖。 从来没有坐在你的双腿,在这种状态下的血管夹,导致停滞不前的血作为一个后果的外观静脉曲张。

有慢性疲劳症、压力、紧张压力的访问神经科医生,以消除这样的条件,因为它们可以被挑衅性的原因静脉曲张。

营养预防静脉曲张

  • 饮食应该是全面的纤维(新鲜蔬菜、水果).
  • 拒绝的尖锐的、甜蜜的、脂肪和面粉的食品。
  • 在存在多余的体重,你应该去在饮食上的限制消费的肉浓汤,腌,罐头,吸烟。
  • 完全消除酒精饮料、咖啡(允许的1杯一天的牛奶)。
  • 遵守水制度,喝至少有1.5升的清洁饮用水,每天、缺乏水体贡献血液粘稠度增加和难度移动通过静脉。
  • 饮食中必须包括食品富含抗氧化剂(维生素C和E),它们有助于提高弹性的血管壁。 这种食物,包括豆类、肝脏、蛋黄、海棘,绿茶、番茄、莴苣。
  • 为防止拉伸的静脉墙,它是用来吃的食物具有高含量的维生素e(玫瑰果,核桃,柑橘类水果).
  • 动物脂肪一定要替换蔬菜油,提高他们的流血。
  • 亲爱的是的非常有用的用于防止静脉曲张(1茶匙在晚上在没有过敏),否则亲爱的可以被替换为接收早上滴酊龙牙,或参(20滴)。

按摩,作为一种有效的方法预防静脉曲张

腿

简单的自我按摩脚的是一个伟大的预防方法对静脉曲张,包括那些诊断已作出,但该疾病是没有并发症。 按摩是进行5分钟之后复杂的治疗练习,通过光笔画脚面的方向,从脚的腹股沟。 这个按摩的补充脊椎按摩腰(执行由一个专家),其刺激的神经末梢和防止停滞。

预防静脉曲张,有效的治疗练习

课程在预防静脉曲张应该立即开始后的觉醒,同时还在床上。 第一圆形的动作用脚的方向顺时针逆时针方向,那么强烈拉扯的袜子从他的手,然后他。 然后你们交替弯曲和伸直你的膝盖和髋关节。 在此之后简单但却非常重要的运动--"自行车"(5分钟,并保持较低的腿部,好)。 好的练习静脉曲张"桦","剪刀差",一个有用的扩展。 只有到那时,你可以下床。

这组练习,将提高流出的静脉血,降低膨胀。 执行它在上午睡前10分钟。 总是在晚上在他的脚下放一个衬垫,可能一天你需要几分钟的时保持双脚在良好的条件。

如何选择的度假胜地与静脉曲张

血管和血管反应消极的变化空气温度和大气压的压力,所以人们用静脉曲张是,建议不要改变气候,甚至几天。 它建议优先选择的地点靠近的气候你住在哪里。

上面简单的提示,将不仅有助于预防疾病,但也阻止疾病的进展及其并发症(腿部疼痛、胃溃疡、等等), 加强静脉墙和改善静脉血液的流动。

人们从痛苦的静脉曲张,在风险的获取深静脉血栓形成的。 经常的静脉曲张形成的血液凝块,或者血栓,还是静脉炎或血栓性静脉炎,是有风险的运动的一个血块在静脉和堵塞,导致死亡。 当形成的深静脉血块不见的,但它可以表现在形成的肿胀和不断的痛苦的腿在那里它是。 在这种情况下,如果您注意到这种症状你需要去看医生,不要自我治疗。

如果诊断"静脉曲张"交付和甚至使用硬化疗法的患者中除了以预防的疾病应当每年到访问phlebologist和进行超声波的脉。 在白天,重要的是要保维也纳的负荷。