静脉曲张:原因、症状、治疗

然而,存在的静脉曲张,即使他们不受到干扰,已经构成很大危险的生活,因为在任何时候可能是最危险的并发症血栓性静脉炎。 血栓形成的静脉曲张可以打破关闭,并获得进入重要器官,这往往导致死亡。

静脉曲张的腿

有初级和二级静脉曲张

  • 主要是由于软弱或病症的静脉墙。 疾病的发展有助于怀孕、肥胖症,长时间站立,先天的弱点的结缔组织,穿着长袜的紧弹带。
  • 二次曲张产生结果的静脉流出的干扰时,门都没有在做他们的工作,以及肿瘤和伤害。

静脉曲张是破坏气阀让血液透浅静脉系统,其结果是,有一个压力的增加,这导致他们的扩张。 血液流动缓慢,减少组织充氧有溃疡。

这种疾病的原因

  • 遗传遗传性血管脆弱性;
  • 长时间的静载荷;
  • 久坐不动的生活方式;
  • 荷尔蒙药物和内分泌紊乱;
  • 怀孕;
  • 腿部伤害;
  • 重量提升,过多(例如,突然开始行使经过多年的惯于久坐的生活方式);
  • 吸烟。

风险组包括的人,他们的占领军在一天的工作时间站在我的脚下,驱动、计算机、等等。

在坐的位置静脉位于上部的大腿骨盆,应更加简洁。 因此,它们减慢。 因此,"定居"的职业,最终也导致出现和发展的疾病。 你冒的风险的同样年轻人和老年人。

还在的风险是:

  • 那些穿高跟鞋;
  • 运动员,其职业是相关联的一个大型负载上的腿(网球、举重、健美运动);
  • 理发师、推销员、教师、服务员和其他专业成员花费大量的时间;
  • 和那些甚至可以休息,但喜欢在这时候扔掉一条腿的其他人;
  • 好的咖啡和醇,因为这些产品脱水体,并因此加厚的血液,复杂她回到心脏。

如何识别的病症

如果通过在一天结束的时候,你感觉沉重的腿和你最喜欢的鞋子已成为紧密,由于肺水肿,所以它的第一个迹象。 经常性抽筋疼痛的小腿还必须警惕。

眼明显的变化,在静脉通常先从小的蜘蛛静脉。

在未来的不可逆转的进程在很大脉,他们来到表面上,他们的墙上有些地方更薄和他们看起来诺比.

主要疾病的迹象:

  • 腿部疼痛的;
  • 一种温暖的感觉并且燃烧的腿沿静脉;
  • 沉重的腿;
  • 肿胀的脚在晚上;
  • 晚上抽筋的腿;
  • 血管扩张的;
  • 昏暗和增厚的皮肤下腿;
  • 营养溃疡。

预防和治疗

如果你有早期迹象的静脉曲张,遵守相当简单的规则将允许你慢,并在某些情况下,避免其进一步发展。

  • 不要过分热水浴、桑拿浴室、长时间的暴露在阳光下。 所有上述减少静脉调,并导致血液停滞在下肢。
  • 要将更多。 加强静脉和改进的循环将有助于经常的锻炼。 有氧运动,跑步、游泳在适制度有助于健康的你的静脉。
  • 减少的重量。 尤其是容易受到这种疾病的人超重。 在血管中的人充满更多的鲜血的人有正常体重,使这些船只有太多的压力。 谁是超重的人在这种情况下只能得到一个忠告-减肥和保持你的体重不断是正常的。
  • 不穿紧身衣服,长筒袜袜紧弹带,因为这导致压缩的静脉。 但是,支持紧身裤和袜子在一定程度上有助于防止静脉曲张。
  • 均匀替代的载荷,从来没有余留的长期在相同的位置。
  • 不当的双腿交叉! 扔一个的膝盖上的其他创造了一个障碍血液流动。
  • 移动。 静脉疾病可能会导致长期的,因为在这种情况下干预与正常的血液流动。 尝试移动重,如果你需要长时间站立。 长时间坐着也是对你不好:试时,获得了与在室内走动或走的每一个半小时。
  • 纤维。 为了避免便秘、包括在饮食的食物丰富的纤维。 频繁便秘还增加的可能性静脉曲张。 尝试限制盐的摄入,以避免膨胀。
  • 锻炼。 睡觉前和在清醒的3-5分钟把脚和脚-这提高了循环的下肢。
  • 不穿高跟鞋和紧的鞋子。
  • 洗他的脚用冷水之后的工作。
  • 多走在露和边缘池塘在夏季。

如果你没有静脉曲张,但是只有倾向,防止有用的是一个每日自我按摩与软招和捏脚上。

如果诊断"静脉曲张"已经交付,按摩脚是被禁止的!

缺乏运动和慢性便秘的因素的发展作出贡献的静脉曲张。

如果你感觉头重脚轻的腿,在晚上工作完后,在睡眠和休息的腿应该保持在一个良好的条件。 当你休息、读书、看电视–把你的双腿并起来。 可以把一个大枕头或垫。

如果你的工作是伴随着一个座位的桌子,或者你是站在很长一段时间,它必须经常改变脚的位置,加强在地方、转动脚。

后一个浴缸或淋浴设施、冲洗你的脚冷水。 还有的运动,是有用的,在这种疾病是主要游泳,而且步行、慢跑、自行车,滑雪。

保健和物理治疗

体操

高利益的日常表现的特别练习:

  1. 吊袜子. 起始位置–站直,脚彼此平行并压制一个到另一个。 费用在时间上升到袜子,在该计数的两个得到起始位置。 重复的20-30倍。
  2. 脚背的(脚趾分开). 起始位置,我们的立场直接、高跟鞋一起,脚分开。 费用在时间上升到袜子,在该计数的两个得到起始位置。 重复的20-30倍。
  3. 上升(英尺外的)。 起始位置,我们的立场直接、袜子在一起,跟鞋开。 它是错误的位置。 费用在时间上升到袜子,在该计数的两个得到起始位置。 重复的20-30倍。
  4. 另一个有用的练习是"自行车"从仰的位置。 非常重要的-当你执行这项工作,伸直双腿,直到结束。

这些简单的练习,你可以执行,甚至在做日常家务(当你煮麦片粥或站的服务包括在该办公室)。

营养和饮食

饮食对静脉曲张是最大的蔬菜和水果,低咸鱼和熏鱼。 饮食中的动物蛋白质、脂肪和碳水化合物提炼的。 从辛辣食物变厚的血,这导致血栓的形成的。 伏特加酒、白兰地和威士忌都是类似的。 它建议至少吃肉。 难怪的巴布亚人和人民的远东地区,谁喜欢素食,从来没有遭受这种疾病。

包括在饮食鱼类、新鲜水果和蔬菜,食物纤维丰富、具有高含量的维生素C、芦丁、维生素p,粘多糖。

从植物产品的有用的。 在这里,原则ABC,其中一个是胡萝卜叶沙拉,但蔬菜和柑橘。 这个列表,我们应添加另外两个非常重要的维生素,加强墙上的血管。 这种维生素E载于橄榄油和维生素e包括在核桃,绿茶,并且上升。

维生素C和E、组件的胶原蛋白-结缔组织的静脉和静脉瓣. 精彩丰富维也纳必要的营养,并使他们更加弹性的发芽的小麦和黑麦、豌豆、豆和葱。

科学家已经证明,大蒜有一个有利的影响血液。 这表现在预防形成的血管的血液凝块的血液凝块,阻碍或重叠的流血。

总结近三十科学实验,测试的效果,大蒜在血液粘稠度,然后简要它可以被定义如下:如果采取大蒜一段时间,你可以期待,以增加吸收的血液凝块的50%。 除了促进吸收的血液凝块的血液中,大蒜还可以防止物质提高,并压,并因此形成凝块。

每天一起吃的食物2-3大蒜. 这有助于降低血压、清洁船只从动脉粥样硬化沉积物,加强墙和预防静脉曲张,等等。

一些基本营养的规则

  • 肉应低脂肪的品种,水煮或炖。
  • 酸奶的饮料的低脂肪和糖。
  • 当选择奶酪也得到优先考虑低脂肪的品种,限制自己的30-60g不超过每周3次。
  • 选择的水果、蔬菜。 这些食物都含有丰富的钾和纤维。
  • 增加钾在日常饮食的一个方式来实现水盐平衡。 纤维作为"看门人",通过去除毒素和防止便秘。 它净化身体,混合产品的新陈代谢,并去除吸收的液体。 植物产品中含有大量的食物纤维,但是,只有当他们没有进行工业处理。
  • 吃面包小麦面粉。
  • 减少消费的动物脂肪、糖、盐。
  • 烹饪使用炊具,可以让你做饭没有烹饪脂肪。
  • 如果有必要,加植物油,而不是黄油。
  • 永远不会做饭以前使用脂肪。
  • 蛋黄酱消耗稀少或限制其消费量最低,如果你不能把它完全。
  • 避免吃甜食饭后和在两餐之间。
  • 一天喝6-8眼镜的液体。 用较少的消费量在本组织已经停滞。
  • 喝水的小口全天缓慢。 记得,新鲜水果和蔬菜含有大量的水,并使用他们的粮食在某种程度上满足身体需要的流体。
  • 主餐之前(20-30分钟)喝一杯冷水。
  • 不喝酒吃饭时(而不喝酒如果这是不可能做到的,喝酒非常缓慢和小口汁)。
  • 肯定喝水前后运动。